1. Ta en 10-30 minutter spasertur hver dag. Og mens du går; smil!
2. Sitt i stillhet i minst 10 minutter hver dag.
3. Sov i 7 timer.
4. Lev med de tre E-ene – Energi, entusiasme og empati.
5. Lek mer.
6. Les flere bøker enn du gjorde året før.
7. Ta deg tid til
My youth,
an unripe plum.
Your teeth have left their marks on it.
The tooth marks still vibrate.
I remember always,
remember always
Since I learned to love you, the door of my soul has been left wide open to the winds of the four directions. Reality calls for change. The fruit of awareness is already ripe, and the door can never be closed again.
Fire
...
Med en moderne, hektisk livsstil er det viktig å ikke miste evnen eller ønsket om en dypere ro eller kontakt med sitt indre. Mange travle mennesker ser ut til å ha mistet kontakten med denne dimensjonen av seg selv. I dag gir jeg dere derfor 5 tips til enkle måter å oppnå ro og avslapning
...
